В ДВИЖЕНЬЕ - ЖИЗНЬ!

Будним утром понедельника я шла по своим рабочим делам в районную администрацию через площадь Мира, одновременно и отвечая на телефонный звонок, и вспоминая расписание предстоящего дня. На минуту отвлёкшись от телефонного разговора, я заметила группу женщин на площади. Собравшись в круг, они делали физкультурные упражнения.

Через час, на обратном пути я увидела, как любительницы спорта с помощью палок для скандинавской ходьбы неспешно обходили. Замельтешили воспоминания: похожую группу я видела осенью и у обелиска Ленина, и в парке Пейке.

Тем временем дамы встали в круг и приступили к следующему комплексу упражнений. Заинтересованная, я подошла к группе, представилась, и, с разрешения участниц присоединилась к тренировке. Упражнения оказались несложные: на растяжку и подвижность мышц и суставов. Женщины, в основном пожилые, с большой энергией выполняли задания, подбадривали друг друга.

Десять минут разминки — и настроение заметно улучшилось! После тренировки я побеседовала с участницами. Они рассказали, что группа скандинавской ходьбы образовалась шесть лет назад, чтобы дать возможность людям старшего возраста вести активный образ жизни.

Лариса Андреевна Егорова, одна из «старожилов» группы, рассказала: «За эти годы у нас сформировалась даже не группа, а сообщество. Мы занимаемся физкультурой: делаем разминку, ходим со специальными палками, затем комплекс на растяжку и гибкость. Потом у нас очень бодрое настроение, домой не хочется уходить. И давление нормализуется от занятий».

Ирина Петровна Фомина занимается скандинавской ходьбой уже три года: «Нас примерно двадцать человек в группе. Зимой и весной собираемся там, где почищено. В этом году много снега, и мы пришли на площадь Мира — здесь хоть и ветрено, но меньше снега и не скользко. Летом мы помогали поддерживать порядок в парке Пейке: убирали мусор, который видели во время прогулок. В прошлом году всей группой посадили в парке кустарники, хотели бы, когда потеплеет, навестить свои саженцы и поухаживать за ними. В группе у нас сложились добрые отношения, мы друг друга поддерживаем. Если кто-то пожалуется на боль или недомогание, то группа сразу реагирует: несут мазь, лекарства советуют, переживают. Вместе нам хорошо».

Участницы, несмотря на солидный возраст — самым «взрослым» исполнилось 85 лет, — веселы и активны. Они уверяют, что спорт повышает настроение, помогает справиться с хандрой и одиночеством.

Группа скандинавской ходьбы собирается ежедневно на площади Мира в 10 утра, кроме субботы и воскресенья. Пока тренировки идут на площади Мира, затем в теплое время года переместятся в парк Пейке. Присоединиться можно в любой удобный день.

Василина Сорокина.

#15 9 апреля 2025